Group Reformer
기구 그룹 필라테스
리포머, 체어, 바렐 등 기구를 활용해 코어 힘과 바른 정렬을 함께 만드는 수업이에요. 최대 6명까지만 받기 때문에 그룹 수업이어도 강사가 한 분씩 자세를 잡아 드립니다.
- 정원최대 6명
- 수업 시간50분
- 추천운동이 처음인 분, 코어 강화
Private Lesson
1:1 개인레슨
첫 시간에 자세와 움직임 패턴을 살펴보고, 통증 부위와 목표에 맞춘 프로그램을 짜 드려요. 허리 · 목 · 어깨 불편감이 있거나 출산 후 회복이 필요한 분께 특히 추천합니다.
- 정원1명
- 수업 시간50분
- 예약원하는 시간 개별 예약
Yoga Flow
요가 플로우
호흡에 맞춰 동작을 이어가며 굳은 몸을 부드럽게 풀어 주는 수업이에요. 하루를 마무리하는 저녁 시간에 들으면 잠이 한결 편해졌다는 회원님이 많아요.
- 정원최대 8명
- 수업 시간60분
- 추천유연성 · 스트레스 해소